Pour vous : malheur ou bénédiction ?
J'imagine que vous aurez plus tendance à vous dire "malheur", même si vous pouvez faire partie de ceux qui dorme sur le ventre.
J'imagine que tout ceux qui vous auront donner un conseil sur cette position, vous auront dit qu'il fallait privilégier le côté et le dos ? Que le ventre était à bannir ?
Malheur ?
Pourquoi cette pensée ?
- Pour le plus visible c'est la tête qui se retrouve en rotation droite ou gauche et qui ne permet donc pas une tension "neutre", pouvant favoriser un torticolis nécessitant 10-15 minutes voir plus pour passer afin que la musculature se réchauffe.
- Ensuite, vous allez souvent utiliser un oreiller, ce qui aura tendance en entrainer votre tête en arrière de la position souhaitée dite "neutre" avec comme répercussion une augmentation de votre cambrure lombaire. Ce qui peut entrainer des inconforts matinaux du bas du dos, voir un changement de posture même en journée au fils du temps (pouvant entrainer lumbago,...)
- les épaules peuvent elles aussi se retrouve en position "inconfortable" en terme de récupération en fonction de votre conformation de base (plus ou moins vouté, plus ou moins cambré,...)
Après tout ça, vous allez penser que je vais moi aussi parler de malheur, et bien non.
Bénédiction ?
On peut même le transformer en bénédiction (= positif pour votre organisme) grâce à quelques petits réglages que tout le monde peut faire avec ce que l'on a déjà chez soi. Elle peut même permettre afin d'améliorer sa posture, mieux récupérer,...
Vous aussi vous voulez faire partie des gens qui dorme sur le ventre de façon positive ?
Quoi Faire ?
Pour le découvrir, il vous suffit de prendre rendez vous, j'adapterais mes conseils en fonction de vous.