La tendinite de la coiffe des rotateurs est une condition douloureuse affectant les tendons du groupe musculaire qui entoure l'articulation de l'épaule
Cette coiffe, composée de quatre muscles principaux, joue un rôle crucial dans le mouvement et la stabilité de l'épaule. Le principal tendon touché et le tendon du supra-épineux, celui qui permet de soulever le bras : l'abduction.
Cause :
La tendinite se développe généralement en raison de microtraumatismes répétés, souvent dus à des mouvements répétitifs (comme ceux pratiqués dans certains sports ou métiers) ou au vieillissement naturel des tissus.
Symptômes :
Les symptômes incluent des douleurs au niveau de l’épaule, une faiblesse musculaire et une difficulté à lever le bras
Quand consulter :
Il est essentiel de consulter pour que la douleur passe le plus rapidement possible, car je ne pourrais pas raccourcir le temps de cicatrisation mais je peux vous aider à éviter de le rallonger.
Il est aussi possible de consulter quand cela fait plusieurs semaines, mois ou années qu'elle est présente/chronique.
Traitement :
D'un point de vu pluridisciplinaire, il peut inclure des exercices de rééducation, des antidouleurs, ou dans certains cas, une intervention chirurgicale.
D'un point de vu chiropratique, cela peut inclure :
- des ajustements du système articulaire (principalement cage thoracique et épaule)
- de la détente musculaire
- des astuces pour le quotidien
- des idées d'exercices.
La chiropraxie est non invasive, il est possible de la tester avant tout acte plus lourd.
Ainsi que des conseils préventifs :
En adoptant des mesures préventives, comme l’échauffement avant l’effort et des pauses lors d'activités répétitives, il est possible de réduire le risque de développer cette pathologie.
Prenons soin de vos épaules pour maintenir une bonne qualité de vie!