Ou comment imager la posture "parfaite".
Le balai dans le baba représente ce que vous devez réussir a obtenir pour votre dos.
Vous avez le droit de tout faire avec votre dos : porter, courir, préparer à manger,... Vivre.
Mais il faut le faire correctement pour en profiter longtemps : pour cela il faut se grandir et, que de la tête aux fesses, plus rien n'ait le droit de "bouger", tout doit rester dans l'axe (en respectant vos courbures personnelles).
Il faut plier les genoux
C'est ce que l'on entend le plus mais il vaut mieux le remplacer par ce balais dans le baba car a partir de là, vous serez obligé d'utiliser vos jambes (en pliant les genoux au besoin) ou de vos bras en préservant votre dos au mieux.
Alors que vous pouvez avoir une mauvaise posture de dos en pliant les genoux.
J'ai du mal à l'appliquer ...
Vous pouvez prendre rendez vous pour que l'on travaille cela ensemble. Si vous êtes plusieurs intéressés, il est même possible de faire un cours de groupe afin de la travailler ensemble.
Car il est aussi possible qu'il y ait des petites adaptations à faire si vous avez des particularités corporelles.
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